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三伏天,多给家人煲此汤,避免疲劳补充体力,一夜安睡到天亮

三伏天,多给家人煲此汤,避免疲劳补充体力,一夜安睡到天亮

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  今天和大家分享一款调料脾胃特别好的汤品,在我们家人人都爱喝,每周我至少要煲上3次,每次一壶都不够分的,有多好吃?别急,让我们继续往下看看吧。

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  这道汤品做起来一点都不难,食材都是应季的,夏天食材随处见,而且做法简单,你有电压力锅、砂锅就成,或许上班族要说了,我没时间,其实如果你真的注重养生,相信你可以利用身边所有的工具帮助你的,现在几乎人人都在办公室配上养生壶,用它也很好啊。汤品中主要用到了山药和茯苓。山药是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。可以健脾养胃、益肺止咳、降低血糖。

  茯苓能够健脾渗湿而止泻,可以用来调理脾胃,而且茯苓具有补益心脾而宁心安神的作用,常可用于治疗心脾两虚、气血不足等因素所引起的失眠健忘、多梦等症状的治疗使用。 夏天烦闷睡不着的经常用茯苓煲汤喝,可以让你安稳睡到天亮。

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  【山药玉米安神排骨汤】食材:排骨400克,山药适量,玉米半根,茯苓10克左右。调理:盐和鸡精就可以了。

  做法:1、首先我们要将山药去皮然后切寸断,很多人对山药过瘾,所以削皮时候要带上手套。玉米切成厚片就好。

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  2、接着在养生壶里面加入1300ML的冷水,然后将排骨也放入按烧水模式煮开就成。

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  3、煮开后将排骨捞出来,然后用清水冲洗干净,这一步就是焯烫避免脏东西附在排骨上。

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  4、然后再次在壶里面加入水,将排骨、玉米和山药一起放入煮,时间大约是90分钟的时间,放盐和味精调味就成了。

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  此汤养脾胃助消化,夏天常吃家人更健康,我家每周煲一壶不够分。三伏天,多给家人煲此汤,避免疲劳补充体力,人人都要多喝。

  小叮咛:1、很多人对山药过敏,所以削皮时候可以戴上手套处理。而且煲汤用铁棍山药是最好的。2、排骨要焯烫下和其他食材一起煮,这样可以去腥味而且更卫生。3、茯苓有健脾胃祛湿的作用,和山药搭配熬汤更是三伏天养生最需要的,千万别错过,同时这道汤品也适合上班族,用电压力锅、砂锅、养生壶都能做的,试试看。

  

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