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表扬自己拥有直面负面情绪的勇气

事件1:昨天,我在办公室和梅杰聊天。不知怎的我说了又说。我姐姐对我说:“你的家一定是你妈妈说的。没关系,一代人是软弱的。这一代人很坚强,“听了她的话,我心里很不舒服,很郁闷,因为我觉得她说我很虚弱,而且我的能力特别差,这让我感觉特别不好。

在我改变之前,我不愿意和同事分享我的感受,也不愿意制造矛盾。

但现在我变了。

昨天,面对小梅的话,我的反应是平静地告诉她:“你说一代人比较弱,就是说我妈妈的能力很强,是不是我的能力差?我不同意你的看法,我不考虑我自己。弱小,因为每个人都有自己的好地方,比如我妈妈,她小时候从来没有耐心照顾孩子,也从来没有写过一篇文章。你怎么能把一个人的弱点转移到另一个人身上?人的优点是什么?”

这时,梅梅似乎感觉到了我的不满,她开始向我解释:“我说你妈妈很坚强,你妈妈的沟通能力很强,我只是说这一代人很强很弱,并没有延伸到其他方面。是的,每个人都有自己的优势。”

话一开口,心里的不快就消失了。

事件2:昨天下午4点半,市场部的小Q突然跑到我们办公室,没有头问我:“你什么时候上班?”

什么意思?

是不是说我想让她承认我提前下班了。

我盯着她什么也没说。

她对我说:“你一定要等我,我有很多票要上楼,我会把票交给你的!”

我说,“明早早上!”

她坚持说:“你等一下!”

昨天我感到很不舒服,因为反应期特别强烈,寺庙太差了,我准备早点下班。

昨天下午4点30分,小琪不仅没有为我准备好发票,而且还让我等她把发票整理好,我会给她核,天知道什么时候她要整理一下出来吗?

如果是以前,我被问到,我会保持沉默,我会觉得这是我的工作,即使我当时不想这样做,我也会被冤枉自己做。

昨天我做出了最自然的反应。我对肖问喊道:“我讨厌你!你让我感觉很好,很紧张!”我不希望说什么,它会改变,但它会吐出来。感觉很好!

后来,我等她等到5:15,她没有下来。我心安理得地离开了办公室,负面情绪完全消失了。

我觉得我有越来越多的勇气说出我的真实想法,太棒了!但是,我还需要掌握一些表达技巧,还需要加强学习,加油!

Si Ma 2012

0.5

2019.08.23 10: 29 *

字数883

活动1:昨天,我在办公室与梅杰聊天。不知怎的,我聊了聊。我姐姐对我说:“你的家必须由你的母亲说。没关系,一代人很弱。这一代人很强大。”听完她的话后,心里很不舒服,很郁闷,因为我觉得她说我很虚弱,而且我的能力特别差,这让我觉得特别糟糕。

在我改变之前,我不愿意与同事分享我的感受,我不愿意制造矛盾。

但现在我改变了。

昨天,面对梅的话,我的回答是冷静地告诉她:“你说过一代人较弱,这意味着我母亲的能力很强,我的能力差吗?我不同意你的观点,我不认为自己。很弱,因为每个人都有自己的好地方,比如我的母亲,她从小就没有耐心照顾孩子,而且她从未写过一篇文章。你怎么能把一个人的弱点带到另一个人身上呢?人们有什么好处?“

这时,梅梅似乎感到不满,她开始向我解释:“我说你的母亲很坚强,你母亲的沟通能力很强,我只是说这一代人强弱,并没有延伸其他方面。是的,每个人都有自己的优势。“

话语打开后,心里的不快感很快就消失了。

活动2:昨天下午4:30,营销部门的小Q突然跑到我们的办公室,无端地问我:“你什么时候上班?”

你什么意思?

这是否意味着我想被她录取,承认我已经提前下班了。

我盯着她,没有说什么。

她对我说:“你必须等我,我有很多门票要上楼,我会把它交给你!”

我说,“明天早上早上!”

她坚持说:“你等一下!”

昨天我感到很不舒服,因为反应期特别强烈,寺庙太差了,我准备早点下班。

昨天下午4点30分,小琪不仅没有为我准备好发票,而且还让我等她把发票整理好,我会给她核,天知道什么时候她要整理一下出来吗?

如果是以前,我被问到,我会保持沉默,我会觉得这是我的工作,即使我当时不想这样做,我也会被冤枉自己做。

昨天我做出了最自然的反应。我对肖问喊道:“我讨厌你!你让我感觉很好,很紧张!”我不希望说什么,它会改变,但它会吐出来。感觉很好!

后来,我等她等到5:15,她没有下来。我心安理得地离开了办公室,负面情绪完全消失了。

我觉得我有越来越多的勇气说出我的真实想法,太棒了!但是,我还需要掌握一些表达技巧,还需要加强学习,加油!

活动1:昨天,我在办公室与梅杰聊天。不知怎的,我聊了聊。我姐姐对我说:“你的家必须由你的母亲说。没关系,一代人很弱。这一代人很强大。”听完她的话后,心里很不舒服,很郁闷,因为我觉得她说我很虚弱,而且我的能力特别差,这让我觉得特别糟糕。

在我改变之前,我不愿意与同事分享我的感受,我不愿意制造矛盾。

但现在我改变了。

昨天,面对梅的话,我的回答是冷静地告诉她:“你说过一代人较弱,这意味着我母亲的能力很强,我的能力差吗?我不同意你的观点,我不认为自己。很弱,因为每个人都有自己的好地方,比如我的母亲,她从小就没有耐心照顾孩子,而且她从未写过一篇文章。你怎么能把一个人的弱点带到另一个人身上呢?人们有什么好处?“

这时,梅梅似乎感到不满,她开始向我解释:“我说你的母亲很坚强,你母亲的沟通能力很强,我只是说这一代人强弱,并没有延伸其他方面。是的,每个人都有自己的优势。“

话语打开后,心里的不快感很快就消失了。

活动2:昨天下午4:30,营销部门的小Q突然跑到我们的办公室,无端地问我:“你什么时候上班?”

你什么意思?

这是否意味着我想被她录取,承认我已经提前下班了。

我盯着她,没有说什么。

她对我说:“你必须等我,我有很多门票要上楼,我会把它交给你!”

我说,“明天早上早上!”

她坚持说:“你等一下!”

昨天我感到很不舒服,因为反应期特别强烈,寺庙太差了,我准备早点下班。

昨天下午4点30分,小琪不仅没有为我准备好发票,而且还让我等她把发票整理好,我会给她核,天知道什么时候她要整理一下出来吗?

如果是以前,我被问到,我会保持沉默,我会觉得这是我的工作,即使我当时不想这样做,我也会被冤枉自己做。

昨天我做出了最自然的反应。我对肖问喊道:“我讨厌你!你让我感觉很好,很紧张!”我不希望说什么,它会改变,但它会吐出来。感觉很好!

后来,我等她等到5:15,她没有下来。我心安理得地离开了办公室,负面情绪完全消失了。

我觉得我有越来越多的勇气说出我的真实想法,太棒了!但是,我还需要掌握一些表达技巧,还需要加强学习,加油!

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