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有人问我,练出肌肉有什么用……一个女孩子

昨天爱健身我想分享

这是来自爱情健身背景的小伙伴的消息(-fitness):“肌肉有什么用?”

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如果一个女孩问你,一个男人用来锻炼肌肉有什么用,请用下面的文章告诉她她会深深爱上你。

肌肉男人非常安全,全身会吓到色狼。

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2,肌肉男的生活很规律,为了保持良好的身体会有良好的工作时间表。

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3,肌肉男是非常自律的,为了增加肌肉会远离烟草和酒精。

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4,肌肉男很开朗,因为热爱运动的人有广泛的朋友。

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5,肌肉男一对一瞄准,尽力去爱事。

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6,肌肉发达的男人很漂亮,流线型肌肉的男人更有吸引力。

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7,肌肉男有一种自我激励,为了达到持久的目标。

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8,肌肉男爱生活,健身是健康的生活方式。

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9,肌肉男很自信,胸部肌肉的爆裂总能给人很高的士气。

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10,肌肉发达的男人珍惜爱自己的人。

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没有多少人真正理解男人锻炼肌肉。如果这些还不够,请立即行动,成为肌肉男的朋友!从平常的沟通中了解他,你会深深地爱上他。

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推荐朋友阅读《女生健身,找肌肉男做男朋友,相当于赢在起跑线上!》这篇文章,请点击标题阅读。

最后,分享胸部和手臂的训练计划。如果你想成为一个肌肉男,你应该花时间练习!完整的训练计划包括6个动作,首先练习胸部肌肉,然后训练肱二头肌,如下:

行动1

仰卧哑铃推胸4组* 8-12RM

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行动2

坐姿推胸4组* 8-12RM

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行动3

坐回窄杠铃推胸4组* 8-12RM

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行动4

绳夹胸4组* 8-12RM

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行动5

仪器坐着卷曲5组* 8-12RM

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行动6

直立式杠铃卷曲4组* 8-12RM

不知道RM合作伙伴是什么,请点击阅读《80%的健身人群,都不知道什么是“RM”》这篇文章。请在正式练习前做好准备。

好的,

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阅读原文以获得完整的健身计划

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这是一个小伙伴在爱情健身(健身)的背景下发出的信息:“肌肉有什么用?”

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如果一个女孩问你,男人用什么来锻炼肌肉,请用下面的文章告诉她,她会深深地爱上你。

1。肌肉男是非常安全的,全身都会吓到萨蒂尔。

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肌肉男的生活很有规律,为了保持一个好的身体会有一个好的工作时间表。

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肌肉男很自律,为了增加肌肉会远离烟酒。

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肌肉男很高兴,因为热爱运动的人有广泛的朋友。

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肌肉男的目标是一对一,尽最大努力去爱事物。

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流畅的男人更有吸引力。

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肌肉男有一种自我激励,为了实现目标会坚持不懈。

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肌肉男热爱生活,健身是一种健康的生活方式。

0×2524个

肌肉男很自信,胸肌爆裂总是给人很高的士气。

0×2525个

肌肉发达的人珍惜爱自己的人。

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没有多少人真正理解男人锻炼肌肉。如果这些还不够,请立即行动,成为肌肉男的朋友!从平常的沟通中了解他,你会深深地爱上他。

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推荐朋友阅读《女生健身,找肌肉男做男朋友,相当于赢在起跑线上!》这篇文章,请点击标题阅读。

最后,分享胸部和手臂的训练计划。如果你想成为一个肌肉男,你应该花时间练习!完整的训练计划包括6个动作,首先练习胸部肌肉,然后训练肱二头肌,如下:

行动1

仰卧哑铃推胸4组* 8-12RM

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行动2

坐姿推胸4组* 8-12RM

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行动3

坐回窄杠铃推胸4组* 8-12RM

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行动4

绳夹胸4组* 8-12RM

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行动5

仪器坐着卷曲5组* 8-12RM

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行动6

直立式杠铃卷曲4组* 8-12RM

不知道RM合作伙伴是什么,请点击阅读《80%的健身人群,都不知道什么是“RM”》这篇文章。请在正式练习前做好准备。

好的,

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